应该如何瘦身减肥呢?瘦身减肥的方法有哪些呢?今天就株洲让美容培训学校一起了解一下瘦身减肥方法。

　　夜间美容护肤其实也是个好时机，快来和株洲美容培训学校学习下面新娘夜间美容护肤秘诀吧!

　　一、别错过美容觉时间 　　每天晚上的十点到凌晨两点，是我们通常所说的美容觉时间。因为这段时间细胞的新陈代谢频率增多，是调整皮肤状态的佳时期。而夜间的十一点到凌晨两点，是全身淋巴排毒的佳时间。只有在这个时间处于熟睡的状态下，才能将全身上下，包括皮肤内的毒素全部排出体外。所以，准新娘们如果不把握好佳的睡眠时间，就算用再多的护肤品，都会付诸东流。准新娘们要注意的时候，睡觉的时候一定要关灯，因为肌肤的细胞一旦遇到光的刺激，就会条件性的处于收缩状态，不利益护肤品的吸收。

　　二、睡眠面膜保湿又美白 　　缺水是皮肤夜间面临的大问题，只有保持皮肤的含水量，才能在白天呈现出好的状态，选择一款适合自己的睡眠面膜能帮助准新娘们夜间补水。各种纸面膜和啫喱状面膜都能带来滋润保湿效果。切记紧紧贴面、留有眼位、裁剪合适的才是好的纸面膜哦。不过，晚上洁面后，如果皮肤很疲惫的话，是很难吸收面膜的精华的。所以，在敷面膜之前不妨使用导入式化妆水或者专门的导入液，按摩一下皮肤，让血液循环加快，然后再敷面膜，这样的话营养也会被吸收得更好。

　　三、补充维生素C助肌肤白嫩 　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。大婚在即，为了取得明显的护肤效果，外敷加内调能取得佳的效果。准新娘们在睡前可以服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

　　四、晚间是呵护嘴唇的好时机 　　唇部也是夜间护理的重点，护理时要先去除唇部的死皮，可用专门的唇部去角质啫喱在嘴唇上并按摩，或者做个唇膜代谢掉唇部角质，这些都能有效去除死皮，用清水清洗干净后涂上薄薄的润唇膏，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容觉啦，第二天你会发现唇部变得十分水润，唇纹也会有所减淡哦。

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